Η Asthanga yoga αποτελείται από μια βασική και συγκεκριμένη σειρά asanas σε συνδυασμό με συγχρονισμένη αναπνοή. Ένας συγχρονισμός κίνησης και αναπνοής που μας βοηθά να έρθουμε σε επαφή με το πραγματικό μας είναι, με την ουσία μας. Η Αsthanga yoga …ευθυγραμμίζει την σπονδυλική στήλη, ενδυναμώνει το μυικό σύστημα, αυξάνει την ευλυγισία του σώματος, θερμαίνει το σώμα εσωτερικά απομακρύνοντας έτσι τις τοξίνες, τονώνει τον οργανισμό και ηρεμεί το μυαλό.
Η Αsthanga yoga είναι μια δυναμική μορφή yoga, απαιτεί ένα καλό επίπεδο φυσικής κατάστασης και …αποτελεί πρόκληση!

Δείτε το εβδομαδιαίο πρόγραμμά μας

επικοινωνία – try a class



Εκτύπωση Εκτύπωση